CHRONOMAD|クロノマド【サッカー好き現役ゲームクリエイターの趣味ブログ】

大好きなサッカーとゲーム関連の記事を中心に、ブログ、ご飯、映画の話など幅広く発信。役立つスキルや知識の学びを中心とした個人総合メディアブログです。

意外と知らない

4時間睡眠でさっと起きれる3つのコツ

人間の最適な睡眠時間は6時間から8時間と言われています。 しかし、6時間から8時間毎日しっかり寝る事は現代社会では難しいと感じる社会人はとても多いと思います。 それでは、しっかりと睡眠をとる事は諦めた方が良いのでしょうか? そんなことありません。…